a teraz

Whey z masłem i whey z masłem....okres teraz jest jaki jest. Weź no sobie zjedz przy niedzieli od Mamy schabowego z ziemniakami i nie wiem , mizerią i popraw rosołem. To nie zmieni totalnie nic w formie itd,a Ty już po powrocie do treningów.....i tak już nigdy schabowego nie dotkniesz znając Twoja głowę :) na chuy Wy mu tłumaczycie co ma jeść? [...]

Jako iż moja redukcja w zasadzie zbliża sie do konca - celem bylo zejśćie ponizej 70kg do 20 czerwca, ale osiągnałęm to juz teraz (-5k oraz -6cm w pasie), widze jeszcze pewna rezerwe wiec pewnie przeciagne to jeszcze przez 3 tygodnie. Chciałęm dowiedzieć sie jak wygląda zycie po redukcji ? 20 czerwca lece na wakacje wiec przez okres 10-12 dni nie [...]

Jakieś opinie na temat dna laboratory i sky ? Wystarczy się cofnąć kilka stron do tyłu. DNA zbiera dobre opinie na forum, a SKY kiedyś też robiło robotę jak trzeba, teraz nie wiem.

[...] ale tylko jeden mógł odnieść zwycięstwo. Michel Pereira pokonał Santiago Ponzinibbio przez niejednogłośną decyzję (29-28, 30-27, 28-29) Dzięki temu rezultatowi Pereira ma teraz passę pięciu wygranych walk. Brazylijski zawodnik wygrał kolejno z Zelimem Imadaevem, Khaosem Williamsem, Niko Price’em, Andre Fialho i teraz z Ponzinibbio. Ostatnią [...]

Kolejna rundka pyerdolenia, kolegę boli albo wywołuje stan zapalny wszystko, ostatnio spasowalo mu dna, ale jak pech chciał, dna zawinęli, teraz znowu będzie poszukiwanie labu po którym nie zdycha prawie tydzień, takze skończcie już ta defiladę cyrku, pyerdolicie jakbyście zęby zjedli na tym sporcie a emocjonujecie się tak indywidualna sprawa jak [...]

[...] zaawansowania pewnych ludzi i to do czego oni sie przygotowuja. jestes Pro jak Mariusz Zaba ? Tomczuk ? chyba nie. Michu wroc do swojej nory i nie udzialaj sie lepiej. jestes wielki cwaniak co na sfd z 2-3 lata siedzi i juz wielki trener. kto Ci jeszcze nie dawno cykle pisal ? sam nie potrafiles ? a teraz wizytowki trener personalny hahaha

Hej od kilku dni jest jest lepiej. Nawet więcej jem, więc postęp jest. Z Żoną jeszcze nie gadałem, na razie mieszkam u kolegi. Kalorii nie liczę, treningi jakieś robię. Leki działają biorę coaxil - antydepresant, kergel na sen oraz doraźnie crolanxen Jedyne na czym mi teraz zależy to utrzymać jako tako formę, a zobaczymy jak to dalej się ułoży

[...] trening bardzo przyjemny, cos tam powt doszło względem ostatniego w głównych wiec zadowolony :D Chyba pora podbić zarcie i trzymać sie jakiegoś schematu żywieniowego, bo jak teraz to wyglądało tak, ze wolna amerykanka aby białka było w ch**(350g ze zwierzęcych) i węgli jak najmniej, a przy weekendzie yolo Zmieniony przez - M.I.C.H.U w dniu [...]

Patrząc nawet w 2011 a teraz poziom był naprawdę solidny.. /SFD/2022/5/22/0258a2d6a7e943ae89f5c7f7249ecd2e.jpg

Kamo44 - masz racje, taka obsada to za 2 tyg moglaby wyjsc w toronto a nie nypro, to byly po mro i arnoldzie najbardziej prestizowe zawody a teraz niestety poziom mocno w dol i obsada poprostu slaba.

Szkoda, że to kolejne zawody PRO z słabą obsadą. Kiedyś to jeszcze na NY PRO wychodził Morel, De La Rosa, Akim Williams czy Martinez a teraz słabo to wygląda.

Whey z masłem i whey z masłem....okres teraz jest jaki jest. Weź no sobie zjedz przy niedzieli od Mamy schabowego z ziemniakami i nie wiem , mizerią i popraw rosołem. To nie zmieni totalnie nic w formie itd,a Ty już po powrocie do treningów.....i tak już nigdy schabowego nie dotkniesz znając Twoja głowę :) na chuy Wy mu tłumaczycie co ma jeść? [...]

Jestem na redukcji ponad 2 miesiące waga początkowa to 71.5 teraz jest 68.5 ale od 2-3 tygodni nie chce się ruszyć . Czy może to być wina ilości węglowodanów? Sylwetka nie poprawia się . Przy moim makro 2400kcal białko 183g tluszcze 53g węgle 290g. Planowałem teraz obciąć węgle do 250g przy obniżce do 2250 kcal .

[...] i widzę ,że ciagle jakieś nowości. Wiadom jak to stronki z neta nie przekonują do końca . Ktoś wbijał coś od nich albo może się wypowiedzieć na temat firmy ? Ja używam od ponad roku. Wysyłka w 2 dni plus gratisy. Przeszedłem przez T cypio T e teraz T400 i deca. Już czeka Tren a ale to za ok 1.5 miesiąca. Wbijam też ich HCG od samego początku.

Wczoraj Pull 1. Wiosło sztangą 162x7, 162x7, 140x12 2. Podciąganie nachwytem 3x max 11,7,7 3. Wiosło hantlam leżąc na ławce 42x7, 42x7, 35x12 4. Wiosło low row nachwytem 82x8, 82x8, 70x10rp3 5. Przyciąganie uchwytu V do brzucha ramp10 80, 90,100,110x10 6. Ściąganie linki jednorącz w oparciu o ławkę 45x8, 40x8, 35x12 7. Szrugsy 170x10 3s 8. [...]

[...] 40 lat i po prawie 20 latach wróciłem do treningów w domu z hantlami i sztangą (wcześniej ćwiczyłem ok 5 lat). Powrót zacząłem od 3-4 tygodni rozruchu pompek w seriach, a teraz skończyłem 3 tydzień z ciężarami. Wiedza o planach treningowych poszła do przodu, a ja niestety nie zainteresowałem się wcześniej i zacząłem po staremu, czyli jedna [...]

[...] Test enan 600wek Po4tyg mialem estradiol 86 /max norma 40 Obecnie 136/ 40. Prolka idealnie Objawy _ brak większych jedynie pojawiło się gino. Cykl zamierzam jeszcze kontynuować ok 15tygodni. Mam dostęp do: tamox/ arimidex/ letro/ femara. PYTANIE: co teraz brać by zbicie to gino i potem by trzymać nisko estradiol. Gdyż mam tendencje do gino.

[...] SAA, ja pamiętam jak zaczynałem ok 25 lat temu to na sucho doszedłem do 43 a jestem karakan dokładnie 169cm wzrost i wagę miałem w okolicach 80 kg a dostęp do białka był ograniczony co dopiero kreatyna a jak później wszedł Nitrobolon, Xpand to już były "koksy" teraz masz wszystko co potrzebne, gainery witaminy, adaptogeny itd. co tylko chcesz

[...] „Jesteś hipokrytą, jesteś mi winien walkę. Daj mi tę walkę”, ale mnie to nie obchodzi. Po prostu powiedz mi, kto jest następny i bierzmy się do roboty. Tak właśnie się teraz czuję. Jestem po prostu zirytowany. Tak bym to ujął.” Niezależnie od tego, jak potoczą się losy walk w dywizji, Dariush chce walczyć, gdy tylko będzie zdrowy. Mimo, że [...]

[...] życzę Ci tego zeby było tylko lepiej. Z tym siedzeniem w sumie ja większość niby mam leżeć to wiem o co kaman ;) no i jestem tez cały czas poddenerwowany jak nigdy, częściej wybucham, nawet na trenie i redu tak nie mialem xD a teraz na kazdym kroku jak cos słyszę to mam tylko nerwy, co zreszta mozna bylo odczuć po mojej wypowiedzi w dzieniku.